[fran44]

salut tout le monde
il y a 4 ans j'ai commencé a faire du sport en salle, je pensais que ça augmenterai ma confiance en moi
maintenant je suis , physiquement, 10 - 20 fois mieux qu'il y a 4 ans, et par rapport aux autres je suis + costaud, bref . pourtant ça ne me donne aucune confiance en moi .j'arrive même pas a regarder mon reflet dans une glace ou a regarder qqun en face . et je suis très très effacé, je ne sais pas quoi faire pour qu'on s'intéresse a moi. je n'y arrive pas. je suis tellement effacé et insignifiant que même ma famille ne demande pas de nouvelles de moi . il faudrait que je sois à l'hopital ou un truc comme ça .
je dois renvoyer une piètre image
est ce que qqun a déjà été dans ce cas et comment faire pour s'ouvrir aux autres
une activité?
je sais pas comment faire pour péter mes résistances.

[victeur]

C'est bien de faire du sport afin d'améliorer ta confiance en soi, ton image corporelle.

Mais as-tu pensé à en parler à un professionnel de l'écoute ? Il t'aidera à mieux percevoir ton image.

[Pasta]

S’il s’agit de musculation, c’est un sport plutôt solitaire. Essaye un sport qui te permette d’avoir un contact avec les autres.

[Zack]

C'est bizarre que le sport ne t'ai pas donné de confiance supplémentaire. Moi ça m'a bien aidé. Attention, je ne suis pas devenu un séducteur pour autant, entendons nous bien, mais je redoute moins le regard des autres. Mon physique n'a également plus rien à voir avec celui que j'avais il y a quelques années et ça m'a aidé à m’extérioriser, à ne plus avoir de complexe vis à vis du physique.

Perso, comme mes collègues de boulot et mes amis ont remarqué ma "métamorphose", je suis maintenant quasi devenu le coach de plusieurs d'entre eux (dont 3 quarts de filles) et on me demande régulièrement des conseils pour mincir et raffermir la silhouette. Il est vrai que la muscu est un sport assez solitaire, tout du moins au début, mais si tes progrès et le changement qui s'opère est remarqué par certains, tu auras forcement des questions qu'on va te poser et tu pourras même en entrainer dans le même mouvement que toi. Par exemple, moi je pratique beaucoup chez moi (j'ai une petit salle de sport à domicile) mais depuis quelques temps, je vais à la salle avec des collègues de boulot, ça me sort du train train quotidien et je me sens valorisé car je suis devenu leur coach en quelque sorte.

Je pense que tu devrais essayer d'embarquer d'autre personne dans ton sport, quitte pour cela à s’immiscer dans les conversations, quand tu entends que ça parle de poids à perdre ou de sport. :)

[fran44]

merci pour vos réponses!

S’il s’agit de musculation, c’est un sport plutôt solitaire. Essaye un sport qui te permette d’avoir un contact avec les autres.

oui il s'agit bien de ça,
dans un premier temps ça m'a mis une bonne condition physique, j'ai moins de complexes, même si je voudrais toujours faire mieux et faire + , je ne suis jamais satisfait . Puis, dans le second temps, j'ai , justement, fait un sport pour avoir du contact avec des gens, en gros un art martial, (et je continue toujours la musc.)

C'est bizarre que le sport ne t'ai pas donné de confiance supplémentaire. Moi ça m'a bien aidé. Attention, je ne suis pas devenu un séducteur pour autant, entendons nous bien, mais je redoute moins le regard des autres. Mon physique n'a également plus rien à voir avec celui que j'avais il y a quelques années et ça m'a aidé à m’extérioriser, à ne plus avoir de complexe vis à vis du physique.

en gros non ça ne me donne pas confiance en moi, j'assume pas du tout . j'arrive pas a me regarder dans la glace . au tout premier abord, ça peut un peu avantager avec les filles , mais en ce qui me concerne ça s'arrete là , car vu que j'ai pas confiance en moi, ça casse tout .. je suis archi associal, je pensais que ça m'aiderait , ça fait mal de voir que non, et toi comment tu fais pour extérioriser? (question dure) moi j'ai constamment le frein à main, j'y arrive pas .... euh ...... j'ai vu personne d'autre que ma famille ces 6-7-8 derniers années (phobie sociale) , là,je viens juste de recommencer a voir des gens, depuis 1 an, mais je ne progresse pas .

oui on m'a posé des questions sur mon physique, mais vu que j'assume pas, (je cache avec des vetements moches et trop grands) ces questions me genent. j'arrive pas a partager .

oui quand j'entends des gens qui causent de sport, paf ,je me mets sur la défensive, je m'éloigne du groupe qui cause de ça, je veux pas qu'on me demande quoi que ce soit, j'arrive pas a me mettre en valeur, ou en evidence . je reste dans mon coin seul et invisible ,
exactement comme à l'école



vraiment désolé c'est déprimant comme message, j'ai honte de le poster ....
si jamais qqun peut m'aider.....
(en causer à un profesionnel : non je suis nul en parlote, c'est forcément que via le web pour le moment)

[Castalie]

Peut-être que ce serait bien pour toi de partager à un atelier de théâtre ou artistique, quelque chose de soft pour commencer? Et prendre des fleurs de Bach ce n'est pas mauvais non plus; elles peuvent t'aider un peu à dégager des blocages intérieurs.

[Lereveur]

Tu n'as pas à t'excuser, le forum est là pour que tu puisses t'exprimer et progresser autant que faire se peut.

Je ne suis pas étonné ; faire du sport est selon moi indiscutablement un bon point (et bravo pour tes résultats !!!), mais suivant les personnes ça n'augmente pas systématiquement le principal : la confiance en soi (je fais un petit peu de muscu chez moi et du vélo en solo, mais refaire du sport en groupe - je pense au kung-fu - est toujours " dans les cartons ").

Je n'aime vraiment pas la superficialité, mais si tu dis toi-même que tu trouves que tes vêtements sont moches, je te conseille d'en changer, petit à petit au besoin, jusqu'à ce que tu portes des effets qui de ton point de vue (rester ouvert aux conseils, mais c'est toi le juge final car il s'agit de ton apparence) te plaisent et sont pratiques.

Ensuite, il faut que tu mettes dans le crâne que tu as le droit d'exprimer ton opinion comme tout un chacun. Pour te donner un exemple, je dessine, et cela m'amène à voir des productions d'autres personnes, sachant - c'est important - que mon niveau est très modeste. Je reconnais sans peine et complimente les plus doué(e)s que moi, et ils sont légion, mais de même si quelque chose me gêne dans une œuvre, quel que soit son niveau, je n'hésite pas à le dire - bien sûr, il ne s'agit pas de rabaisser mais d'être constructif en expliquant au besoin ses motifs et en rappelant qu'il ne s'agit que de mon avis personnel, qui vaut ce qu'il vaut (surtout qu'il y a pas mal de subjectivité s'agissant d'art) !

Plus globalement, pour ce qui est des relations avec les congénères, ce qui a marché pour moi depuis 2005 environ (pas vraiment d'amis avant), c'est la curiosité et le net. J'ai pas mal papoté avec des gens via des forums sur des sujets qui m'intéressent (le présent forum est un exemple ; plus récemment j'ai découvert que le même processus fonctionne avec les groupes FaceBook), et avec le temps je me demandais comment était telle ou telle personne qui avait l'air sympa. Donc malgré du stress au départ (j'avais notamment perdu l'habitude des trains), et non sans quelques expérimentations / gaffes / erreurs, j'ai pu me faire des amis (et j'ai loupé de peu une opportunité charnelle, par ma propre faute. A ne pas refaire !).

Mon principal moyen pour me faire remarquer étant ma plume et mon humour (j'ai pondu des textes principalement comiques, et aujourd'hui je fais des petites blagounettes dessinées). Bref, il faut que tu utilises un domaine ou tu es à l'aise, qui te plaît un minimum.

[fran44]

Peut-être que ce serait bien pour toi de partager à un atelier de théâtre ou artistique, quelque chose de soft pour commencer? Et prendre des fleurs de Bach ce n'est pas mauvais non plus; elles peuvent t'aider un peu à dégager des blocages intérieurs.

merci pour ta réponse , oui, j'aimerai faire du théatre, je vais tout faire pour m'y mettre, j'espere que ça va me décoincer ..... et je voulais aussi te demander : les fleurs de bach, ça consiste en quoi.... et bonne soirée

-- Dim 26 Mai 2013 12:19 --

merci Lereveur pour ta réponse, je ne sais pas par où commencer pour remettre ma "vie" en route ...
le seul truc pour me faire remarquer que j'avais trouvé,( ou plutot pour ne plus passer inaperçu ; trop c'est trop à la fin) c'est du genre négatif, ,avec des bleus sur la tronche ce genre là, comme à une epoque donnée.. pas tres constructif . je sais pas quoi faire . et pour l'an prochain je ne sais pas si je continue le sport,celui qui est collectif, grosse baisse de motivation, je suis pas tres doué.
et quand je regarde les anciens copains sur le web, ils sont tous consultants pour telle ou telle entreprise, costard, cv de 10 pages, stylo plume . atroce . bon faut que j'arrete d''écrire car je vais démoraliser tout le monde et ça craint

[Shinobu]

et quand je regarde les anciens copains sur le web, ils sont tous consultants pour telle ou telle entreprise, costard, cv de 10 pages, stylo plume . atroce . bon faut que j'arrete d''écrire car je vais démoraliser tout le monde et ça craint

C'est LE truc à ne surtout pas faire. Moi aussi, un temps, j'ai recherché ce qu'étaient devenues mes anciennes amies, connaissances et ça me déprimait. Dis toi que chacun va à son rythme, trace son chemin et en général, Internet ne reflète pas la réalité (les gens aiment afficher leur réussite mais rien ne garantit qu'ils soient plus heureux pour autant).
L'important c'est de te concentrer sur TA vie. Comme les commentaires précédents, je pense que l'idéal c'est de trouver une passion, un loisir parce que c'est plus facile de reprendre confiance en soi et de communiquer avec les autres au travers d'une activité qu'on aime :)

[Logosam]

Je suis d'accord il faut trouver une activité ou un sport que l'on aime. Que ce soit une passion ou pas.
Après la musculation ou le club de gym doit être plus individuel et peut ne pas donner plus confiance en soi. Mais au moins ça fait "socialiser" et discuter avec des gens.
Pour les rencontres pures je ne pense pas que le sport en amène plus. En tous cas pour moi pas vraiment. Surtout qu'il manque de femmes dans mon sport.

Pour le fait de rechercher les anciennes connaissances moi aussi ça me fait ça un peu. Je me sens à part au milieu des autres qui se sont mariés et qui ont femme ( ou homme ) et enfants.