[Pasta]

On en parle très souvent en fil rouge, mais il ne me semble pas qu’il y ait de sujet récent dédié à cette question.

Quand doit-on considérer qu’on a un problème qui nécessite d’aller voir un psychologue ? Comment trouver un bon psychologue ? Doit-on passer par son médecin traitant ? Est-ce que ça aide vraiment ?

[Boby]

Ce sujet m’intéresse pas mal, je vais donc raconter mon expérience. Je consulte une psychologue depuis 3 mois.
Qu'est-ce qui m'a poussé à le faire? On va dire que ca fait longtemps que j'y pensais, j'avais des problèmes de timidité plus jeune, et puis ma mère et mon frère ont consultés des psychiatres (pour des problèmes largement plus important), du coup c'est une option qui ne me parait pas farfelue. Et une pseudo-relation amoureuse m'a montré à quel point mes blocages étaient importants.
Passé par un medecin traitant? J'ai beaucoup de mal à faire confiance aux gens, je ne vois jamais de médecin, c'était pas une option.
Comment trouver un bon psychologue? J'ai trouvé la mienne sur internet, son prénom m'inspirait, elle avait l'air cool sur la photo, des critères très objectifs quoi :) .

Alors il s'avère que c'est une approche cognitivo-comportementale, que je n'ai pas évoqué le problème de VT mais plutot de difficulté relationelle... Du coup elle m'a étiquetté dans la case anxiete sociale. Du coup je travaille plus sur de l'affirmation de soi, des choses comme ca. On va dire que je prends pas mal mon temps, que je dévoile ce qui me tient à coeur petit à petit. Les conseils qu'elle me donne ne m'aident pas beaucoup, mais rien que le fait d'y aller, de réfléchir sur moi m'aide un peu.

[Arcturus]

Je suis également une thérapie cognitivo-comportementale, même si elle est en stand-by pour le moment, par manque de temps. J'ai mis longtemps à me décider, non pas parce que je me disais que c'était la honte de consulter un psy, mais parce que je pensais que j'aurais du mal à faire comprendre ce que je ressentais à un inconnu. Et puis un jour, alors que je traversais un méchant épisode dépressif, j'ai franchi le pas. Ça ne pouvait plus durer, il fallait que j'agisse pour m'en sortir.
Je n'ai pas eu de mal à le trouver, c'est une connaissance de mes parents (et pour ceux qui penseraient qu'il raconte des trucs à mes parents, je lui fais entièrement confiance quant au respect du secret médical). Je ne suis pas passé par mon médecin généraliste mais il a fallu que je le prévienne, pour les remboursements (je suis remboursé à 50%).

Côté résultats, je suis plutôt satisfait. Il me reste un long chemin à parcourir, mais je suis conscient que j'ai déjà fait des progrès significatifs sur plusieurs points. Évidement ça n'est pas miraculeux, des problèmes qui sont profondément ancrés en nous depuis de nombreuses années ne peuvent pas être résolus en quelques séances, et cela demande une certaine implication et des efforts.
Le simple fait de savoir qu'on est entre de bonnes mains redonne de l'espoir, et donne envie d'aller de l'avant. Et ce d'autant plus que les TCC affichent de très bons taux de réussite pour certaines pathologies.

Quand aller voir un psy ? Je dirais quand toi tu sens que c'est nécessaire, que tu en as envie et que tu es prêt à t'investir pour résoudre tes problèmes. C'est une réponse bateau, mais je pense que c'est assez vrai.

[mtair]

Je pense qu'il faut y aller quand on en éprouve le besoin. C'est à dire que tu te dis que de parler à quelqu'un de complètement extérieur avec un regard "neutre" peux t'aider à avancer.

La question du choix est assez délicate je pense. Le psy qui convient parfaitement à l'un peut ne pas convenir à l'autre.
a mon avis, il faut faire d'abord une sélection par approche:cognitive, systémique, ... http://www.psychomedia.qc.ca/psychother ... hotherapie. Une fois que tu as choisi l'approche qui semble le plus te convenir tu pourras essayer de trouver un praticien pas loin de chez toi.
Il ne faut pas oublier de toute façon tu n'es pas pieds et points liés avec. Si tu n'es pas à l'aise avec lui, que son approche ne te convient pas tu peux toujours en changer.

Perso, j'y pense régulièrement,je pense que je vais me lancer, mais ce sera dans une thérapie brève http://www.mon-psychotherapeute.com/psy ... pie-breve/

[katy81]

Quand doit-on considérer qu’on a un problème qui nécessite d’aller voir un psychologue ?

le terme de problème n'est pas forcément adéquat je pense plus que c'est à partir du moment où tu n'avances plus seul et que la prise de médicament n'y peut rien que oui il faut faire le pas.
Si tu vois que tu tournes en rond que ta vie n'a pas évoluer plus que ça depuis quelques années je pense.

Perso j'y pense pour un autre problème que la VT mais je n'ai jamais fait le pas.... cette angoisse est fluctuante et j'arrive à vivre avec donc pour l'instant je gère.

Quand aller voir un psy ? Je dirais quand toi tu sens que c'est nécessaire, que tu en as envie et que tu es prêt à t'investir pour résoudre tes problèmes. C'est une réponse bateau, mais je pense que c'est assez vrai.

oui tout à fait il faut le faire pour soi et pour l'avenir.