[Alfredo]

Hello,

La procrastination c'est le fait de toujours repousser les choses au lendemain. De toujours décaler des tâches qu'on peut faire maintenant mais qu'on préfère faire plus tard par flemme ou par manque de volonté pour cette tâche précise.

Je m'interroge sur ce sujet car j'ai longtemps été un expert de la procrastination. Je trouvais toujours une combine pour faire tout à la dernière minute. J'arrivais tout le temps en retard au rendez vous. J'étais un adepte du Snooze, la touche qui permet de décaler son réveil de 10 minutes, etc.

Aujourd'hui je me rends compte à quel point la procrastination a été terriblement impliquée dans mes moments de solitude, lorsque j'étais VT et même aujourd'hui encore. Par exemple, je continue de me trouver plein d'excuses pour ne pas m'inscrire à un sport. J'aimerai faire du sport pour rencontrer de nouvelles personnes et aussi me dépenser. Mais je m'en empêche en me disant que je bosse 40h par semaine et que du coup je rentre complètement lessivé surtout que j'ai 3h de transport par jour..
C'est vrai qu'il y a certain soir où je rentre vraiment dead, mais je sais qu'il y a des soirs où je reste quand même en forme.

Enfin bref, c'était juste un exemple personnel sur comment la procrastination m'affecte.

Je me demandais si c'était un phénomène lié à la VT ou si c'est juste parallèle.

[Pasta]

C’est tout simplement le fléau de ma vie. À moins d’avoir pris un engagement ferme et précis, je remets toujours à plus tard. Et j’ai l’impression que jamais je ne changerai. C’est grave parce que ça rend ma vie tout à fait inutile et inintéressante.

[Otono]

Je connais ça aussi. Je bosse également 40 heures par semaine en ce moment et quand je rentre le soir, je n'ai plus envie de faire grand chose. Quand j'ai trop de travail, mes envies de loisirs et de distractions disparaissent, et à part zoner sur l'ordi, j'ai du mal à faire grand chose... La déprime joue aussi. Dans les moments durs, il m'arrive d'être en mode légume et d'avoir du mal ne serait-ce qu'à me trainer d'un bout à l'autre de l'appart xD .

Ça vous est arrivé d'être fatigué au point d'avoir la flemme d'aller vous coucher :manga: ?

[kri84]

Oui la nuit dernière, je suis rentré tard bien fatigué et je me suis couché 2h après !

J'ai d'autres trucs à dire mais je continuerai demain ;)

[Alfredo]

C’est tout simplement le fléau de ma vie. À moins d’avoir pris un engagement ferme et précis, je remets toujours à plus tard. Et j’ai l’impression que jamais je ne changerai. C’est grave parce que ça rend ma vie tout à fait inutile et inintéressante.

Ca j'ai connu! J'ai donné et j'ai dis plus jamais.. même si parfois, comme dit Otono avec la déprime, j'ai juste envie de rien faire et de me sentir mal.

Si tu comprends l'anglais, je t'invite à lire ce commentaire d'un gars sur reddit qui a donné le conseil le plus extraordinaire en terme de lutte contre la procrastination. C'est assez long..

Mais pour résumer, en gros il dit qu'il y a 2 personnes que tu dois absolument aimer et tout faire pour rendre heureux : le moi du passé que tu dois remercier pour avoir fait tout le boulot pour te rendre là où tu es aujourd'hui, et le moi du futur pour qui tu dois tout faire pour lui rendre la tâche plus facile. C'est assez marrant de s'imaginer les choses comme ça et ça motive un peu plus, surtout pour moi à sortir du lit le matin en me disant je fais ça pour que mon moi futur ne se pourrit pas la vie à courir dans le métro et le RER.
Il a aussi parlé du 0day, en gros chaque jour faire un minimum pour atteindre son objectif (écrire au moins une ligne pour son devoir à remettre, faire une unique pompe pour se remettre en forme etc.) L'idée c'est qu'une fois lancé, on peut faire une seconde ligne/pompe et continuer..

Je connais ça aussi. Je bosse également 40 heures par semaine en ce moment et quand je rentre le soir, je n'ai plus envie de faire grand chose. Quand j'ai trop de travail, mes envies de loisirs et de distractions disparaissent, et à part zoner sur l'ordi, j'ai du mal à faire grand chose... La déprime joue aussi. Dans les moments durs, il m'arrive d'être en mode légume et d'avoir du mal ne serait-ce qu'à me trainer d'un bout à l'autre de l'appart xD .

Ça vous est arrivé d'être fatigué au point d'avoir la flemme d'aller vous coucher :manga: ?

La déprime ça aide beaucoup la procrastination. Pareil pour moi côté loisirs.. même sortir avec mes potes ou regarder un match de foot ça me tente plus du tout.. Je rentre, je me pose devant mon ordi et je mate ma série. Je fais une petite demi heure de training quand même mais à part ça, je ne fais rien. Mon boulot et les transports accaparent toute mon énergie et ma motivation.

[rooter]

J'ai la chance de culpabiliser très rapidement. D'un coté, ça me protège d'un procrastination trop marqué.

[Otono]

Il a aussi parlé du 0day, en gros chaque jour faire un minimum pour atteindre son objectif (écrire au moins une ligne pour son devoir à remettre, faire une unique pompe pour se remettre en forme etc.) L'idée c'est qu'une fois lancé, on peut faire une seconde ligne/pompe et continuer..

Il a bien raison! Le plus dur c'est de s'y mettre, une fois qu'on est lancé, on se rend compte que c'est pas si terrible...

La déprime ça aide beaucoup la procrastination. Pareil pour moi côté loisirs.. même sortir avec mes potes ou regarder un match de foot ça me tente plus du tout.. Je rentre, je me pose devant mon ordi et je mate ma série. Je fais une petite demi heure de training quand même mais à part ça, je ne fais rien. Mon boulot et les transports accaparent toute mon énergie et ma motivation.

Il faut peut être que tu trouves ton rythme, tu bosses depuis longtemps?

[rooter]

Bon, j’avoue que le fait que mon boulot me demande six heure de déplacement quotidienne fais aussi que quand je travail, je fais pas grand chose en rentrant. Mais il reste les weekend :)

[Alfredo]

Il faut peut être que tu trouves ton rythme, tu bosses depuis longtemps?

Ca va faire depuis janvier 2013. Mais tout allait bien en fait jusqu'à ce que tout s'effondre autour de moi et que ma procrastination refasse surface.

Ouch Rooter,6H par jour ? C'est énorme.. :s
Tu fais un Strasbourg/Paris tout les jours?

[Otono]

Bon, j’avoue que le fait que mon boulot me demande six heure de déplacement quotidienne fais aussi que quand je travail, je fais pas grand chose en rentrant. Mais il reste les weekend :)

6 heures par jour, sans compter le travail... Tu as mon respect Rooter, moi on me ramasserait à la ptite cuillère à ce rythme là :manga: !

Il faut peut être que tu trouves ton rythme, tu bosses depuis longtemps?

Ca va faire depuis janvier 2013. Mais tout allait bien en fait jusqu'à ce que tout s'effondre autour de moi et que ma procrastination refasse surface.

Ah, d'accord, encore et toujours la déprime donc, je comprends mieux le coup dur après avoir vu ton sujet perso. Tout cela a l'air encore très récent, il vaut que tout ça se tasse un peu, et tu pourras sûrement y voir plus clair, courage!