En fait, je cherche à me (sur-?)protéger en éliminant la moindre incertitude.
Le meilleur conseil que je puisse te donner c'est que tu te donne à toi même l'autorisation d'essayer, de te tromper, le droit d'expérimenter de tester et tu verras que les choses deviennent plus cool, plus légére.
J'ai longtemp fonctionner sur le même principe, essayant de tous maitriser (peu être pas à ton point), mais depuis que j'applique le conseil ci dessus, c'est beaucoup mieux.
Et comme tu peux le constater, cela ne pas tuer!... Bien au contraire, je me sens plus vivant et beaucoup moins "robot".
Alors pourquoi pas toi ?
En revanche, ce que je n'ai pas trouvé, c'est l'élément "déclencheur" qui m'a permis de mettre en application ce conseil.
Ce n'est pas l'envie qui manquait, mais je n'arrivai pas à franchir le pas.
Je pense tout de même que tu devrai travailler un peu sur le "lacher prise", personellement cela m'à aider, et m'à permis d'accepter que nous ne sommes pas responsable de tout.
En espérant t'avoir aidé,
Eric
ps : le conseil d'Apatch est excellent, essaye