[Bluess]

Bonsoir,

Depuis quelques jours, je fais face à un problème de taille (enfin pour moi!).

Comment faire pour m'aimer?

Je résume un peu la situation : je suis allée chez des connaissances qui vivent aux États-Unis. Nous nous sommes rencontrées il y a presque deux ans de cela au Canada, alors qu'elles étaient en vacance.

Nous ne nous connaissions pas vraiment donc. Et lors de mon séjour, l'une d'entre elles m'a fait remarqué que je je manquais de confiance en moi et surtout que je ne m'aimais pas.

Je pense avoir acquis une certaine confiance en moi en fil du temps et surtout grâce à ma psy.

Mais pour ce qui est de m'aimer, c'est plus difficile. Et je sais que pour pouvoir aimer une personne, il faut d'abord s'aimer soi-même.

Je sollicite vos conseils. Que pourrais-je faire pour m'aimer, mis à part la thérapie?

[Lereveur]

Apparemment je suis victime du même problème, et hélas je n'ai aucun conseil sous la main... Le plus chiant, en matière de problème, n'est pas qu'il soit gros, mais lorsque on n'a pas la moindre idée de ce qu'il faut faire pour le résoudre...

[wooderic]

Peut-être une chose que l'on m'a dis,...

Un jour, par MP, une personne du forum qui n'est plus là m'a dis que je devais aimer une partie de moi pour que celle que je n'aime pas s'efface petit à petit,... Cela à l'air simple comme cela, mais avec le recul je trouve que c'est pas bête du tout,... Tu commence par apprécier des petites choses que tu fais au départ, pas grand choses mais après tu y prête attention et tu apprend à l'apprécier. par là tu t'apprécie toi même et ainsi de suite.

Et puis, autre chose, j'apprend à apprécier les compliments que l'on me fait. J'ai eu récemment, après une rencontre beaucoup de compliment d'une belle femme avec qui je discute souvent au téléphone (hélas elle habite loin,...) et même si je reste encore hermétique par moment, enfin beaucoup encore, j'y pense et j'apprend à apprécier. Et même d'amis que je vois souvent et je sent qu'il aime ma compagnie,... Bien sur il ne faut pas oublier d'en donner!...

Voilà, si ça peut aider!...

[Pozor]

Je pense que ce n'est effectivement pas idiot, Wooderic.

Se focaliser sur sur ce qu'on n'aime pas entraîne des complexes, alors que ça ne représente qu'une petite part de nous. Mais ça nous pourrit pourtant la vie !
Pourquoi ne pas faire la même chose avec ce qu'on l'aime chez nous-même ?

[Bluess]

Merci pour ton message wooderic.

Je vais tenter cette approche! Je vais voir si je commence à m'aimer.

[wooderic]

Je t'avoue que je ne sais pas si je m'apprécie encore, mais je dis moins souvent,... " Berk, il est moche le type dans la glace" ou " bah!... j'ai pas envie de me voir".

L'important est de connaitre sa valeur. Je me débrouille pas trop mal de mes dix doigts si je fais un effort. Du coup quand je regarde ce que j'ai fais, j'apprécie plus et même mon corps commence à réagir. Le reste viendra....

L'important pou moi, est que cette "approche" ne soit pas trop mentale. mais qu'elle vienne de soi, du coeur,...

[Bluess]

L'important pou moi, est que cette "approche" ne soit pas trop mentale. mais qu'elle vienne de soi, du coeur,...

Que veux-tu dire par là? Qu'entends-tu par une approche qui vienne du cœur?

[wooderic]

Ouf!.... Comment dire!... 8D

Je crois que si on intellectualise de trop, on se coupe de ses sensations et du vécu, du présent. Du coup, on aborde cette "idée" de s'aimer que par une part de nous même alors que si l'on se voit comme une personne entière, c'est tout notre être qui apprend à s'aimer, à s'apprécier. S'aimer implique beaucoup de choses en nous même et l'important est d'accepter notre humanité avec nos forces et nos faiblesses, nos courages et nos lâcheté sans porter de jugement.

En fait, quand on s'aime pas, je me dis que l'on porte un jugement sur soi et pas des meilleures. Si on arrête de se juger, mais juste de s'accepter comme on est, on aura plus de facilité à s'apprécier et s'aimer.

Si on se regarde de manière mentaliste ou que par notre pensée en se disant je m'aime, on risque vite de tomber dans nos travers et de perdre ses moments où l'on s'apprécie. Il faux que tout notre être y participe et sache que pour s'aimer c'est entièrement.

Bien sur, je ne veut pas dire que le jour où je m'aimerai, je sauterai sur le miroir en disant 'Houahhhh!!... Qu'est ce que je m'aiiiimmmmeeeee!....." :boulet: . Pour moi c'est faut. C'est être dans le juste dans la manière de s'apprécier.

Enfin, je ne sais pas si je me fais comprendre et bien sur j'ai encore des doutes la dessus,.... :...:

[Belizair]

Moi je suis plus pour l'action ;)
Pour retrouver confiance en soi, rien de tel que des activités: faire du sport, de la musique, de la cuisine, du jardinage, de la peinture, de la sculpture...
Toutes ces activités sont constructives, et donc positives!

A une époque où j'ai frôlé la dépression, je suis allée voir une psychologue. Je me suis rendue compte que parler ne favorisait pas ma prise de confiance en moi, qu'au contraire je pleurais au cours des séances, et que cela me faisait ressasser des histoires tristes ou désagréables de mon passé.
J'ai alors arrêté, et j'ai préféré agir autours de moi. Et cela paraît bête à dire peut-être, mais par exemple, la simple construction d'un abri à oiseaux pour mes grands-parents m'a fait beaucoup de bien! Je me suis sentie utile, pour la première fois depuis de longs mois.

La maîtrise d'une activité nous permet de croire en nous.

[Stephan]

Mais pour ce qui est de m'aimer, c'est plus difficile. Et je sais que pour pouvoir aimer une personne, il faut d'abord s'aimer soi-même.
Que pourrais-je faire pour m'aimer, mis à part la thérapie?

J'ai le même probleme de confiance en moi et je n'aime pas mon corps surtout mon ventre tombant ( je viens de voir une émission sur la chirurgie ésthetique et j'envie beaucoup l'homme qui s'est fait lipposucer le ventre :D )
Je pense que je ne m'aime pas car n'ayant jamais été aimer je ne me sens pas "aimable" par quelqun .
C'est le serpent qui se mord la queue notre histoire de manque de confiance ,
en effet je ne m'aime pas car personne ne m'a jamais aimé , toi tu dois t'aimer pour que quelqun t'aimes :manga: c'est balo

Le truc a se dire c'est qu'il y a des gens en couple qui n'aime pas leur physiques ou qui n'ont pas confiance en eux .

Il faut se forcer a avoir des interactions soçiales avec des inconnus ( je pense au site OVS ) , j'ai réussi a m' aimé un peux quand je sortais beaucoup en janvier pour faire du theatre , initiation a la danse en couple et que j'arrivais a faire rigoler les autres élèves , le fait d'etre tombé amoureux d'une éleve m'a donné aussi une meilleur image de soi car inconsciament je devais me sentir beau et insouciant pour qu'elle le remarque ; en gros quand tu es amoureux de quelqun tu souris et tu joues a être bien dans ta peau et au final tu l'es vraiment , manger des fruit et légumes car une nourriture saine joue sur les transmetteur du cerveau qui rende serein et détendu , une bonne hygiene de vie , s'acheter des nouveaux vêtements .
Il n'y a pas de recette universel pour s'aimer chacun doit changer sa vie et agir a sa façon pour s'accepter .
J'aurais confiance en moi au mois d'octobre quand j'aurais une entreprise et que je commencerais mon alternance par exemple , je serais le roi de la confiance en soi quand je quitterais le foyer familial ;.

Enfin, je ne sais pas si je me fais comprendre et bien sur j'ai encore des doutes la dessus,....

J'ai parfaitement compris lolll en décryptant ton message j'ai compris qu'il faut se voir en tant "qu'individu parmis les autres avec ses défauts quelconques " et pas "nous avec nous même étant uniquement un amassis de défaut ".
OK OK ... je prend la porte

A une époque , je suis allée voir une psychologue. Je me suis rendue compte que parler ne favorisait pas ma prise de confiance en moi, qu'au contraire je pleurais au cours des séances, et que cela me faisait ressasser des histoires tristes ou désagréables de mon passé.

Pendant 3 ans , j'ai ecrit des paroles de chansons sous formes de poême qui parlaient d'amours impossibles , je m'enfermais dans la nostalgie et ça me faisait stagner en dépression . Je comprend quand tu dis que ressasser les souvenirs est parfois tres mauvais .
L'action comme tu dis est vraiment la clef de l'acceptation , quand on voit milles gens , qu'on s'émerveille de milles choses on n'a pas le temps de se rabaisser et on s'endort avec des milliers étoiles dans les yeux .