[Exodus]

Je sais pas trop ou poster sa, ni même si c'est approprié au forum, mais je me sens pas très bien, je croyais que sa allait mieux mais sa retombe.

Je sais même pas trop par ou commencer, parfois j'ai juste la sensation que tout va mal sur tous les plans, que ce soit personnel ou quand on suit un peu l'actualité, j'ai très peu d'espoir et je me sens pas en sécurité.

J'essaie de combattre le plus souvent cette sensation de malaise , mais parfois, comme aujourd'hui elle prend le dessus.

[Lereveur]

Je ne sais pas trop quoi te dire sur le coup, si ce n'est que ça m'arrive aussi régulièrement, un truc qui s'en va et qui revient. Si le malaise est trop fort, j'ai tendance à ne rien faire de la journée, sinon, je trouve à m'occuper, et ça reste supportable.

[Exodus]

C'est exactement la même chose, je suis presque pétrifié aujourd'hui.

C'est difficile de ne même pas savoir pourquoi on est aussi fragile en fait

[Apatch]

Si tu en as la possibilité profites de ces journées pour faire des choses simples qui te font plaisir et qui te rendent plus serein. Y-a-t-il une activité qui te calme ? Perso j'aime bien faire de la broderie, de l'aquarelle ou du jardinage dans ces cas là.

[Exodus]

On se sent complètement bloqué dans ces moments la, la je suis super stressé et j'ai peur de je ne sais quoi , j'ai du mal a me concentrer ou faire quelque chose, j'écoute un peu de musique dans ces moments la mais la j’attends le reportage de 66 minutes sur l'affaire Chloé, je l'ai déjà dit mais ce faits divers m'a retourné les tripes.

Après j'irai écouté un peu de musique surement...

[Apatch]

Je te comprends, moi aussi il y a des faits divers qui me perturbent très fortement et qui me perturbent encore les jours suivants. Dans ces cas là, je suis obligée de ne plus regarder les nouvelles pendant quelques jours pour moins me laisser influencer par ça.

Ce que tu décris ressemble à des crises de panique. Je pense que ça peut se soigner mais je ne sais pas si c'est possible sans passer par la case "psychiatre". Peut-être que faire des séances de sophrologie t'aidera déjà, faire des exercices de respiration et relaxation pour gérer le stress. J'ai failli moi même sauter le pas il n'y a pas longtemps pour gérer des crises de stress.

[Exodus]

Le problème c'est que pour l'instant je ne peux pas consulter qui que ce soit, après je sais pas si c'est des crises de paniques ou quoi, ce matin en reparlant de cette histoire j'ai eu la sensation d'avoir les jambes en coton et l'estomac noué...bref c'est pas rationnel.

Sinon il m'arrive pas que sa, parfois je me sens aussi très en colère pour pas grand chose, ou de pleurer aussi pour pas grand chose...

Pour essayer de simplifier, la plsupart du temps je suis assez négatif tout étant capable de me ressaisir par la méthode couet, " sa va bien" " j'ai aucun problème" " rien ne peut m'atteindre" , sa fonctionne plus ou moins bien et parfois je suis envahi de sentiment négatif...

Aujourd'hui c'est sa un énorme stress...

Bon sa commence sur m6

-- Lun 26 Nov 2012 19:49 --

Bon pour en ajouter une couche sur ma bêtise:

Hier une fille me parle sur facebook, chose qui ne m'arrive jamais quasiment , et rien que sa j'ai commencé a me faire un film, j'ai tellement peu de relation avec les gens en général que j'amplifie le moindre truc.

Donc bon simplement je me suis dit que je devrai peut être essayer de lui parler , mais elle m'a ouvertement esquivé aujourd'hui...

Et rien que sa sa ma foutu le bourdon , j'me sentais mal toute la journée, s'est incroyable de se sentir si seul en plein milieu d'une faculté, bref j'ai encore eu des mauvaises pensées ect,

Enfin voila j'suis pathétique.

[Lorryn]

Tu n'es PAS pathétique.

Courage ! C'est dur, je sais, parce que trop souvent moi aussi j'ai cette sensation d'être nul. MAIS : tu n'es PAS nul.

[Exodus]

Je sais pas trop quoi penser, on passe son temps a se dire que les choses ne vont pas si mal, on se force en permanence pour pas sombrer et au moindre petit accro on s'écroule...

J'en suis toujours a me demander a quoi sa sert tout sa...

Et c'est sur que je suis pas normal la réaction que j'ai eu aujourd'hui sa le prouve, si s'était qu'être nul, nan j'ai l'impression d'être un déchet c'est plus approprié, un encombrant.

[Lereveur]

Cela fait aussi partie des sentiments partagés ici... Mais justement, il y a au moins ce lieu où ne te considère pas comme un encombrant, non ;) ?